试管婴儿是一项科学的辅助生殖技术，它受到很多因素的影响，其中心态就是直接影响试管婴儿成功率的重要因素之一。那么，在试管婴儿期间我们如何调理好自己的心态呢?下面就让泰国DH带大家来一起了解。

一、什么是试管婴儿?

试管婴儿是体外受精-胚胎移植技术的俗称，是指采用人工方法让卵细胞和精子在体外受精，并进行早期胚胎发育，然后移植到母体子宫内发育而诞生的婴儿。

二、 如何正确面对试管婴儿?

1、相信医生

很多时候焦虑是因为不了解情况，自己的猜测，只会让自己更加焦虑。最好的方法就是有问题主动询问医生，与主治医生充分的沟通交流，向医生了解整个流程，积极配合医生的治疗，这样成功率才会更高。

2、多与医生沟通

医患之间一定要做好交流，多了解自身情况，由于每个人的自身情况都是不同的，因此切忌相互之间在一知半解的情况下过度交流、进行比较后往自己身上去套，增加不必要的心理负担

3、正确的认识试管婴儿

也许很多朋友对试管有误解，但是助孕前，咱们必须了解试管婴儿就是辅助生殖的一项技术而已，只是体外受精培养而已，跟自然受孕一样的是自己的孩子，一定要树立正确的观念。

4、适量运动

运动锻炼可以提升精子活力，这已经是泌尿男科专家的临床共识，慢跑是最经济的运动方式，同时还能释放压力，缓解不良情绪。

5、转移注意力

试管助孕期间，我们不要把注意力都放到思考试管婴儿的成败问题上，而是需要转移自己的注意力，做一些力所能及的事情，反而更利于放松心情，比如做较为轻松的工作或家务，读书看报，听听音乐，与亲友交流心情等。

6、夫妻相互鼓励

夫妻之间要相互鼓励，增加信心，营造良好的家庭氛围，不可互相责备。丈夫应当关心体贴妻子，共同分担苦乐，尽量多陪伴妻子，体会妻子的不容易。

三、泰国试管婴儿期间如何正常生活？

1、 饮食清淡

在进行促排卵的时候，患者可能会感到恶心，没有食欲，可以专门吃自己喜欢的而且又不在禁忌范围内的食物，量可以少，但是品种要丰富，这样有利于刺激患者眼球，提高患者的食欲，俗话说，美食能使人心情愉悦。
2、 保持房间的空气流通
居住的地方要经常开窗通风，夏天可以开空调，但是温度不要太低，一般26度左右是最舒适的温度，而且保持干净整洁，洁净的空间能使人身心舒适。
3、 适量的运动
虽然在取卵以及胚胎移植阶段是需要卧床休息的，但是在2-3天之后是可以起床到处走走，呼吸新鲜空气，这样做可以消除身上的消极情绪，使人变得活力一点。
在做试管婴儿期间，为了防止自己过度紧张，可以按照正常的轨迹生活和上班，不过要在自己身体条件允许的情况下。